Μύθοι για τις Ομάδες Αυτοβοήθειας

  • font size decrease font size decrease font size increase font size increase font size
  • Print
  • Το Email σου
Σύνηθες φαινόμενο είναι να διαδίδονται ανυπόστατα πράγματα για κάτι άγνωστο και ανοίκειο. Μερικοί μύθοι που ακούγονται για τις  Oμάδες Aυτοβοήθειας και μπορούν να αποτρέψουν κάποιον από την συμμετοχή σε αυτές, είναι οι εξής:

 

 “Η συμμετοχή σε μια ομάδα αυτοβοήθειας μπορεί να είναι αρνητική εμπειρία και να με κάνει να νιώσω χειρότερα.”

Στην πραγματικότητα, οι συναντήσεις είναι θετικές εμπειρίες αφού οι συμμετέχοντες νιώθουν ότι μπορούν να εκφράσουν την συναισθηματική τους κατάσταση χωρίς επεξηγήσεις και ενοχές. Τα μέλη, μέσα από την παροχή βοήθειας στους άλλους, μειώνουν τα πιθανά αισθήματα αναξιότητας που μπορεί να βιώνουν.


“Τα άλλα μέλη θα μου επιβάλλουν τις απόψεις τους για τις αιτίες και την θεραπεία του προβλήματος μου.”
Οι συναντήσεις των ομάδων βασίζονται στον αμοιβαίο σεβασμό για τις απόψεις και τα πιστεύω όλων των μελών. Όλοι οι συμμετέχοντες υποχρεούνται να έχουν μη-κριτική στάση και να μην επιβάλλουν στην ομάδα τις απόψεις τους. Τα μέλη ενδέχεται να συζητούν τις θεραπευτικές επιλογές αλλά δεν προτείνουν – προάγουν συγκεκριμένες φαρμακευτικές αγωγές ή άλλες θεραπείες και συμβουλεύονται να συζητούν τις διαθέσιμες επιλογές με τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας.


“Οι άλλοι συμμετέχοντες δεν θα με καταλάβουν και θα νιώσω ακόμη περισσότερο απομονωμένος/η και ευάλωτος/η”
Στις ομάδες συμμετέχουν άτομα με προσωπική εμπειρία στην αντιμετώπιση της ίδιας κατάστασης/δυσκολίας και γι’ αυτό τα μέλη μπορούν να είναι σίγουρα ότι μοιράζονται τις εμπειρίες τους με ανθρώπους που τους καταλαβαίνουν.


“Θα υποχρεωθώ να μοιραστώ περισσότερες πληροφορίες για τα συναισθήματα και τα βιώματα μου απ’ όσο είμαι έτοιμος/η να κάνω”
Στην έναρξη κάθε συνάντησης με νέα μέλη, ζητείται από κάθε μέλος να συστηθεί και να πει με δυο λόγια τι τον φέρνει στην ομάδα αυτοβοήθειας. Πέρα από την βασική σύσταση, κάθε μέλος είναι ελεύθερο να μοιραστεί όσο και όποτε νιώθει έτοιμο να το κάνει. Κανείς δεν υποχρεούται να μιλήσει περαιτέρω αν δεν θέλει ή δεν νιώθει ακόμη έτοιμος/η να το κάνει.

 

Πολύ σημαντική για την διαμόρφωση άποψης είτε αυτή αφορά μια κινηματογραφική ταινία είτε ένα μείζον πολιτικό ζήτημα είτε ένα είδος θεραπείας όπως είναι οι Ομάδες Αυτοβοήθειας είναι η προσωπική έρευνα πάνω στο αντικείμενο. Έχει αποδειχτεί πως οι Ομάδες Αυτοβοήθειας είναι αποτελεσματικές; Έχουν μελετηθεί πιθανά μειονεκτημάτα τους; Τι λένε οι άνθρωποι που έχουν συμμετάσχει για την εμπειρία αυτή; Η άποψη της κοινής γνώμης ή ενός ατόμου δεν θα έπρεπε να επαρκεί για την την εκφορά γνώμης για οτιδήποτε. Καθώς λοιπόν, για τις Ομάδες Αυτοβοήθειας υπάρχει πληθώρα στοιχείων που αναδεικνύει την σημαντικότητά τους και καταρρίπτει τους παραπάνω μύθου, καλό θα ήταν να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί πριν τους αναπαράξουμε.

 

 

 

 

 

 

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ: Η συγγραφή του παραπάνω άρθρου είναι αποτέλεσμα αναλυτικής διερεύνησης. Περισσότερα εδώ.

Βαθμολόγησε αυτό το άρθρο
(0 votes)

Γράψε το σχόλιό σου

Το έργο χρηματοδοτείται από την Ισλανδία, το Λιχτενστάιν και τη Νορβηγία στο πλαίσιο του Προγράμματος «Είμαστε όλοι Πολίτες», το οποίο είναι μέρος του συνολικού Χρηματοδοτικού Μηχανισμού του ΕΟΧ για την Ελλάδα, γνωστού ως EEA Grants. Διαχειριστής Επιχορήγησης του Προγράμματος είναι το Ίδρυμα Μποδοσάκη. Στόχος του Προγράμματος είναι η ενδυνάμωση της κοινωνίας των πολιτών στη χώρα μας και η ενίσχυση της κοινωνικής δικαιοσύνης, της δημοκρατίας και της βιώσιμης ανάπτυξης.



Τονίζεται πως η σελίδα σε καμία περίπτωση ΔΕΝ παρέχει κλινικές υπηρεσίες (ψυχιατρικές, φαρμακευτικές ή ψυχοθεραπευτικές) και ΔΕΝ τις υποκαθιστά με οποιονδήποτε τρόπο. Σας συνιστούμε να συμβουλεύεστε πάντοτε τον ειδικό με τον οποίο συνεργάζεστε πριν ακολουθήσετε οποιαδήποτε συμβουλή ή οδηγία που ενδεχομένως διαβάσατε στις στα άρθρα. Γενικότερα, σας συνιστούμε να ζητάτε πάντοτε την συνδρομή ειδικού επαγγελματία ψυχικής υγείας πριν πάρετε οποιαδήποτε απόφαση που αφορά είτε την δική σας θεραπεία είτε την θεραπεία άλλων.

Κύλιση στην Αρχή